即効性脚やせの裏ワザ
即効の脚やせ効果は圧迫法です。
スッキリと細く、魅力的な下半身づくりのためには、
1)食事療法
2)エクササイズ
3)アロマテラピー
それぞれのプログラムを確実に実践しなければいけません。
でも、これらのプログラムをお話ししていくまえに、
特別に即効で脚やせ効果のでる「圧迫法」を伝授することにします。
しかし、この方法は最も手っ取り早い脚やせ法だけど、これを教えてしまうと、
ライフスタイルの改善や、ほかの重要なステップをなおざりにしてしまう人が
多いのです。
しかし、即効性のある方法で、目にみえる効果をまず実感し、その効果を継続し、
より確実なものにするために３つのプログラムを進行する。
そのほうが、確実に続けやすいはずです。
さて、その、「圧迫法」とは？
これは、外部から静脈をめいっぱい圧迫することによって、
リンパ液や静脈のもどりを促進する方法です。
それによって、むくみを減らし、その状態を維持して、
脚やせ効果を実現できるようにします。
「むくみ解消だけじゃ、脚やせじゃない！」
と、あなたは思いますか？
しかし、下半身太りに悩んでいる女性は、程度の差こそあれ、
必ずむくみを伴っているものです。
足首やふくらはぎが太いと悩んでいる人はもちろんですが、
太ももやヒップに凸凹発生！といった場合も同じです。
脚が太くなるのが、すべてむくみのせいとは言わないけれど、
血液やリンパ液が滞っている状態では、あきらかに脚は太いのです。
セルライトはむくみからスタートするわけで、むくみ傾向では、
下半身の脂肪は減りません。
どのような場合でも、脚やせの第一ステップ、
かつ最重要課題は、むくみ対策なのです。
