ハイヒールは脚太に・・・
ヒールの高い靴を履いたほうが脚が細くなるって、思いこんでいる女性は、
とっても多いけど、現実には、まったく逆。
むしろ、脚を太くしてしまいます。
ヒールは足首が曲がりにくいので、歩いてもふくらはぎの筋肉があまり動きません。
筋肉が十分伸縮しないので、たまった水分を押しだす筋肉ポンプがうまく働かない。
そうなると・・
静脈やリンパ管を通って、太ももを経由して、上半身へと送りだされるべき水分が
下半身に溜まったままになってしまいます。
それに、
筋肉の活動なしでは脂肪もうまく燃えないので、脚は太く、醜くなってしまいます。
ウォーキングにてきした靴・・つまり、歩くときに足首がしっかり曲げられ、
血液還流のための筋肉ポンプがきちんと働ける靴を選んで、はくようにしないと、
「かるくヤバイ」じゃぁ、済まなくなります。
それと、
姿勢をただすこと。
そして、キュッとお尻とお腹をひきしめて歩くこと。
足を踏み出すときには、ひざをピンと伸ばすように・・。
姿勢わるく、ひざをまげ、腰を落としたまま歩いているとだらしなく見えるし、
からだの機能自体が阻害されます。
そして、それはそのまま、
セルライト&下半身デブ解消の妨げになってしまうのです。