緑茶もぉ〜??
緑茶もダメ??
「コーヒーに含まれるカフェインは、下半身痩せにとってマイナス!」
「セルライトの形成をすすめる!!」
「緑茶のカフェインもダメ?」
あったりまえです。
コーヒーだろうが、緑茶だろうが、カフェインはカフェイン。
あなたの下半身痩せに、好ましくないことに、違いはない!
コーヒーより緑茶のカフェインは少ない。
その種類や入れかたにもよるけど、煎茶であればカフェイン量は
半分以下だし、吸収も穏やかです。
しかし、一日5杯も10杯も飲んでいいワケないのです。
抹茶やヘルシア緑茶はコーヒーとほぼ同量、玉露にいたっては、
倍以上のカフェイン!!
どうしても口にする場合は、少量にとどめたほうがいいですね。
それに、カフェインが含まれるのは、コーヒーや緑茶だけじゃないです。
コーラ類や紅茶にはインスタントコーヒーと
同じくらいカフェインが含まれています。
そして
玄米茶、ほうじ茶、ウーロン茶、番茶、ココアやチョコレートにも・・・。
さらには、リポビタンみたいなドリンク剤、
かぜ薬や頭痛薬などの鎮痛剤にも、かなり高濃度で含まれています。
ですから、思っている以上にカフェインを摂っているのです。
カフェインを摂ると疲労が減った感じがしたり、気分がハイになったりします。
基礎代謝をアップさせることから
「ダイエットにいい」
ともよくいわれます。
でもカフェインの作用は、体にムチ打って強引に体内を働かせているようなものですから、
その状態が続くと、神経や内分泌系が過剰に刺激をうけることで、
内臓器官はメチェクチャ疲れてしまいます。
結果的にホルモンのバランスが崩れたり、むくみ体質になってしまったりもするのです。
健康で、下半身スリムなナイスボディのために、
カフェインは極力避けたほうがいいのです。